募集马拉松runner同伴~~附：近期东京地区大会一览

玲珑心

偶一般跑10k。

对以下大会有感趣的runner朋友，请联系哦。

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　　　開催大会一覧　
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■4月25日（土）　第5回リスタートタイムトライアル in代々木
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=GpJ1Q3UWbwcZ

（開催地）
東京都・渋谷区
（コース特徴）
代々木陸上競技場(織田フィールド)を周回する
（事務局コメント）
　　　市民ランナーのための記録会です。タイム制限がないので
　　　初心者や女性も気軽にご参加いただけます。
　　　小島宗幸選手(旭化成)がペースメーカーを務めます。

■4月25日（土）　0904 東京トレイル!新緑の奥多摩に温泉道中を往く
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=ltaSytC59bgZ

（開催地）
東京都・あきるの市
（コース特徴）
奥多摩へのなだらかな道、所々で土方歳三の痕跡を探す
（事務局コメント）
　　　拝島駅から五日市街道、秋川街道、二ツ塚峠、青梅街道でJR青梅線・
奥多摩駅近くまで。
30km地点以降数駅から奥多摩駅まで短縮可能で初心走者も安心!　

■5月2日（土）　0905 ゴールデンウィーク300km!中部日本横断
　　　　　　　　「駿河湾静岡から信州諏訪湖を経て日本海糸魚川を攻める」
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=LcKC-UNOvt4Z

（開催地）
山梨県・南アルプス市、静岡県静岡市
（コース特徴）
太平洋から日本海までフォッサ・マグナを横断する
（事務局コメント）
　　　静岡駅から信州往還、甲州街道で諏訪湖、松本から糸魚川街道で青木湖、
白馬から姫川を下り、糸魚川駅がゴール。鉄道移動ができるため、
初心者も安心。

■5月10日（日）　EKIDENカーニバル2009 東東京大会in北区荒川
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=Q1SicqtmafQZ

（開催地）
東京都・北区
（コース特徴）
荒川河川敷を走る平坦なコース
（事務局コメント）
　　　野球場やサッカー場などがある都内屈指のスポーツエリアが会場。
　　　仮装ランナーも多いにぎやかなイベントです。
　
■6月7日（日）　第25回横田駅伝
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=JuVWUmDFe4cZ

（開催地）
東京都・福生市
（コース特徴）
横田基地内を走る平坦なコース
（事務局コメント）
　　　売店で米ドルが使えるのは横田基地ならでは。
　　　当日参加者と同伴者は入場の際、運転免許証またはパスポートの
　　　提示が必要です。　

■6月14日（日）　第11回関東マスターズロード選手権
⇒ http://runnet.jp/mail/u/l?p=wSPWN22GXY4Z

（開催地）
東京都・千代田区
（コース特徴）
1周約5kmの皇居周回コース
（事務局コメント）
　　　新緑に恵まれ、クロマツの点在する大芝生広場を基点とするコースは、
　　　環境に恵まれた走りやすいコースです。
　　　当日、健康保険証を持参のこと。

长亭古道

虽然我们向け的距离不一样，但是需要付出的是一样的。
我也是在runnet上报名。通常half以上的比赛要提前几个月，否则来不及。
我最近几年是冲着42公里的大会去，一年参加两次足矣。目标是每次比上次成绩提前十五分钟，最终达到4个小时以内完成。half的除了所在地的大会，其他的基本上不想参加了，没太大的意义，因为周末时间允许的话，每周跑个half是不成问题的。
我发现一旦上了马拉松这条贼船，再下来就真难了。要么就要放弃以前自己付出的所有努力，要么就要不停的跑。
祝你好运，一起加油！

nikohj

我也想报名啊，想参加最后的一个
上个月参加了东京马拉松，有兴趣了

shirleylulu

支持一个 :

hayaxi8230

我一周会去健身房几次，每次跑3公里，明显跟大家不是一个级别的。
呼吁不能长跑的FBer去为选手们拍照，加油！

前世是猫

很想支持LZ，但是我现在的水平去不了啊。
精神上支持哈！

victoria

同志们要是想挑战极限的话，可以来春天的北京，边吃沙子边跑

长亭古道

那我戴着头巾跑，那种大红色，半透明的，特懐かしい的那种。
记得好像是前年的北京国际马拉松，一非洲老黑跑第一，结果快到终点了，前边儿的导引车偷了个懒，心想都已经快到地儿了，谁还不知道工体啊，况且那么大牌子，那么大字儿在那儿竖着，不是缺心眼儿的都知道该往哪儿跑吧，结果就提前从比赛线路上下来，拐到工体后门歇着去了，可怜那执着又卖力的非洲傻哥，一直闷头跟着车后面跑...成绩没了，奖牌和奖金全没了，还吃了四十多公里的沙子.....
所以现在再看到“北京国际马拉松”的招牌，就总想起来石景山游乐园的那些卡通，你说像吧，从远了看也确实挺像，但走进了，总感觉哪点儿不对劲。

玲珑心

nikohj ，这个course最近最有人气，我还没有跑过。
那我们报名把~
hayashi也来，5K比3K就多一个零头阿   

长亭古道GG，你也是runner啊，下次带我跑20K吧，我有信心。FULL觉得还有差距。

乐乐

乐乐长跑比较苦手，只能精神上支持
玲珑心太厉害了！

前世是猫

５K似乎可以坚持下来的说。
最近锻炼跑步,差不多都3K多的。

但是既然是比赛一定有时间限制哇。
不知道5K最后一名跑多少时间？

前世是猫

原帖由 hayaxi8230 于 2009-4-12 16:23 发表
我一周会去健身房几次，每次跑3公里，明显跟大家不是一个级别的。
呼吁不能长跑的FBer去为选手们拍照，加油！

问Hayaxi，跑3K用多少时间啊？

长亭古道

拿首帖里的第25回横田駅伝来说，5Km的制限時間是45分。别的大会估计也不会差太多。

To:玲珑心
在平常跑20公里的时候，很重要的一个问题是补水，很多人的解决办法是中间停下来喝水道水，然后继续跑。皇居的course之所以很有名，估计也跟它周围设置的自来水管有关系，呵呵。我是怕我停下来就不想跑了，所以是把四个小水壶系在腰上（这东西NIKE的店里有卖，除了壶，还能放个钥匙啥的），6公里一小壶，边跑边喝，做20公里训练用正好。不过并不推荐给女孩，因为这东西绑在腰上实在是太丑，我媳妇每次看见了都笑得前仰后合， 。20公里再往上就只有挂腰包了，我看很多女runner用。早上起来冷，刚开始要带手套和胳膊上的半袖，跑热了就都脱到腰包里，也许水也藏在里边，还有MP3，缓解肌肉疲劳的喷剂...

[ 本帖最后由 长亭古道 于 2009-4-13 14:32 编辑 ]

前世是猫

谢谢长亭大人。

这周去JIMU试跑5K看看再说。

nikohj

我跑的不快，马拉松也是参加的10公里的course
5公里半个小时10公里1小时左右的速度

要是有几个速度差不多的话可以一起跑比较好玩儿

nikohj

以前在北京念书的时候参加全日空马拉松
结果领了件衣服就闪人了

nikohj

打算跑5公里还是10公里那个？

说起来，上周去藤沢的海边玩儿了，发现那边跑步真是个好地方啊
蓝天大海的

玲珑心

谢谢长亭大人。
水我提不动。。。不过我看到一些mm的挂水瓶的腰带很好看，琢磨着要不要去弄一根。。。。。
我跑10K基本上不喝水。不过20K就不应该这样了。。。


nikohj ，我们一样的。我最快10K也是55min左右。平时gym只能跑9k/h或更少。gym一个月才去一次(半个小时就腻了不想跑了)。

南南，乐乐，下次一起去跑皇居，如长亭大人所说，这个course现在超热，我还没有跑过呢。

藤沢-好主意，海边跑步和骑马看着都觉得赏心悦目。

victoria 有沙子就不好了，我们不去，嘻嘻~~

938fg8

顶起来，没想到3年后我也开始跑了...
大家继续交流～

玲珑心

加油~ 有兴趣的话可以一起去跑个event, 比如这个 ： http://friday-night-relay.jp/guideline.html （締め切りが迫ります、、早くきめなくちゃ）