【宅必备】Mocmoc睡前瘦腿方法～

helen · 发表于 2009-4-30 10:43:07

以下七个瘦腿小动作，每个动作做五分钟，坚持两周以上

mocmoc睡前减肥1.gif (78.51 KB)
动作一　马步样式向下蹲起.

动作二　平躺床上，双手反拉。

mocmoc睡前减肥3.gif (134.39 KB)
动作三　脚张开与肩同宽，双手向上.

mocmoc睡前减肥4.gif (28.78 KB)
动作四　平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起.

mocmoc睡前减肥5.gif
动作五　平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起.

mocmoc睡前减肥6.gif (26.31 KB)
动作六　右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿.

mocmoc睡前减肥7.gif (86.12 KB)
动作七动作一站直，90度左右扭曲.

LOTO6 · 发表于 2009-4-30 11:28:05

还是加入大部队一起跑圈吧

怕冷的花 · 发表于 2009-4-30 11:35:07

原帖由 helen 于 2009-4-30 10:43 发表
以下七个瘦腿小动作，每个动作做五分钟，坚持两周以上

mocmoc睡前减肥1.gif (78.51 KB)
动作一　马步样式向下蹲起.
http://bbs.uupink.com/attachment ... de64b2bbee474XZm1gK ...

haha

有几个动作一直在做

云云 · 发表于 2009-4-30 13:08:57

每次都不能持之以恒

choya · 发表于 2009-4-30 20:26:19

动作三会要人命的！！！

蝴蝶 · 发表于 2009-4-30 23:50:30

还真是

前世是猫 · 发表于 2009-5-1 12:23:09

好可耐的大头哇哇。真想吧她们贴在墙壁上耶。

柠檬香 · 发表于 2009-5-1 13:14:23

原帖由蝴蝶于 2009-4-30 23:50 发表
还真是

没明白。

蝴蝶 · 发表于 2009-5-1 23:30:02

原帖由 柠檬香 于 2009-5-1 13:14 发表

没明白。

呵呵呵只是想像了一下包大人做操的样子，然后被自己的想像给乐喷了。（是特可爱的那种样子。）

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