7月---人间洗具！

bullcai · 发表于 2010-7-14 20:03:22

老蔡瘸了！
瞎说！昨天都好好滴，晚上还跑了8公里，怎么可能？！
但是，的的确确是瘸了！

是跑瘸的！
这事儿还的从去年年底讲起。去年年底，俺一边想着美女，一边下楼梯。仿佛间梦中情人抛过来一个媚眼，老蔡这边惊喜之余，一脚踩空，脚崴了。都说有得才有失，怎么老蔡还没有得到，就损失惨重，5分钟脚尖都不敢沾地。天不开眼啊。
天行健，君子以自强不息的！俺咬咬牙忍了。2个礼拜以后，自然痊愈，又飞奔在羽毛球场上。
春暖花开，又是一年。俺迷上了跑步。越跑越精神啊。仗着打羽毛球的底子，2千米，3千米，没过2个月已经飙升到8千米，而且状态极佳，跑步，喝酒，看世界杯，上班都不带打瞌睡滴。可是就当俺准备从8千米向1万米挺进的时候，俺的腿被俺瘸了Orz （铁嘴说俺是bloody show off。这次居然被他说中，乌鸦嘴！怪不得被称之为“半仙”，我看和章鱼有的一比！）
大夫听完俺的陈述后，脸上露出了邪恶的微笑。
“躺平了”
拉起俺的残脚左掰掰，右掰掰，上掰掰，下掰掰。
“痛不痛？”
“不痛！”
“这就对了！”
“啥？！大夫请您说人话。俺怎么木有听懂？”
“把体重压上去以后才会痛，对吧。原因是你的韧带在上次受伤以后根本就没哟复原。松弛的韧带再也支持不了长距离的奔跑，骨头错位，导致骨头间的间隙变小了，导致骨头间相互碰撞摩擦，导致疼痛。你看，你躺下来了以后，没有体重压在关节上，我怎么掰，都不会觉得痛”
“なるほど”
“现在我要把你的关节复原！”说罢，大夫伸出了屠夫般强壮的大手。
俺心头一紧，“会疼吗？”
“有点吧”，说时迟那时快，只听见俺的踝关节“咯噔”一下
我艹！
“来，下来，走两步1”
"咦？！神奇耶"真的轻快多了。
“从今天开始，每天过来用绑固定！10天以内不许做运动!”
唉，俺还打算三连休去爬大雪溪的，泡汤了！

塞翁失马，焉知非福？
这就是俺7月份的人间喜剧，不用去爬山，省钱了！！！

sammi · 发表于 2010-7-14 20:10:59

是不是出门的时候，另一只脚穿鞋，这只脚只能穿拖鞋了？

月亮盒子 · 发表于 2010-7-14 21:12:47

原来钱就是这样攒下来滴呀

popipig · 发表于 2010-7-14 22:08:13

我也瘸了--也是跑步跑瘸的。
上周开始跑步，为了8000米，俺要开始努力健身了。
仗着羽毛球的底子，第一次跑就跑了3圈，是绕着大阪万博公园3圈啦，一圈大约是6公里。
跑完回到实验室一进空调屋，右脚小腿就剧烈抽筋，左脚膝盖疼痛不堪。
第二天，脚依旧疼得不行，仗着年轻，又去跑了2圈。
第三天，脚更加疼得不行，仗着年轻，又去跑了2圈。
第四天......跑1圈走一圈。
第五天......跑1圈走一圈。
第六天......跑1圈走一圈。
第七天......跑半圈走一圈半。
第八天，双脚已经疼得没法跑了，走了2圈。
第九天，下雨，双脚膝盖关节处那叫一个疼啊.......
今天第十天，下雨，双脚依旧疼，继续休息中ing.......
明天，会是一个好日子吗？？？

p.nut · 发表于 2010-7-14 22:45:57

牛蔡应该去脱毛。。

938fg8 · 发表于 2010-7-14 22:52:20

进来同情一下.

现在能跑8000m,不是一般的强啊.

hayaxi8230 · 发表于 2010-7-15 00:10:27

牛哥，我顶你！身残志不残的大好青年啊！

DigiPub · 发表于 2010-7-15 00:27:04

真了不起

柠檬香 · 发表于 2010-7-15 00:54:39

原帖由 p.nut 于 2010-7-14 22:45 发表
牛蔡应该去脱毛。。

同情

同感

在路上 · 发表于 2010-7-15 09:12:42

我瘸了3天，今天终于好了。。。。。

ps，装作没看到大姆脚趾头上的恩恩的人飘过~~~~~~

bullcai · 发表于 2010-7-15 09:56:55

貌似女童鞋都稀饭头发又长又多，但是为何对脚趾上的毛毛这么敏感。俺脚得应该一视同仁才对。

今天早上去换绷带。
按照具有屠夫般健壮的双手的大夫的嘱咐，偶昨天木有洗脚（可年哦，洗澡都要抬起受伤滴后腿 =.=）。
漂亮滴护士MM，玉指轻挑，温柔滴给俺拆纱布，仔细地给俺擦脚丫，还时不时滴跟俺肌肤相亲一下。
俺依稀滴脚得这不就是去年引诱俺摔下楼梯滴梦中情人吗？！
噢耶，上班之前又多一喜！

长亭古道 · 发表于 2010-7-15 10:01:17

长跑的确比较折磨膝盖。特别是刚开始的半年，都会有些损伤和疼痛。这个时候就要做好训练计划，使运动和休息能够交替进行，同时补充必要的营养，注意腿部保暖。再坚持半年，膝盖自然会适应这种有规律的运动节奏，疼痛会慢慢消退。然后就会发现，自己的膝盖已经被磨练成适合长距离的奔跑。
popipig的方法看了真让人心惊胆战，你再这么练下去，腿会废掉的，这哪儿是训练阿，简直是摧残。建议你去看看长跑的入门书籍，科学的制定适合自己的计划。还记得 p.nut在那篇东京马拉松召集的帖子里曾经问我为什么不第二天接着跑，我当时说是飲み会，呵呵，just kidding。其实是要休息，让膝盖和腿部充分的休息，这是任何一本长跑书籍里都会提到的一个重要的步骤。心急怎能吃得了热豆腐。

bullcai · 发表于 2010-7-15 10:19:34

长亭兄分析滴不错！
看到泼皮一上来就跑这个距离，俺是把他当神来拜滴
又看到泼皮的跑步计划，俺就只能把他当鬼来祭咯。

在肌肉和韧带都木有足够强壮的情况下，超长距离，即便是慢跑，也会对关节尤其是膝关节带来极大的损伤。而且泼皮完全不给身体一个休息的机会，更是危机四起啊。
泼皮如果膝盖软骨有受伤的话，建议吃一点コンドロイチン或者グルコサミン。即强身又美容！

在路上 · 发表于 2010-7-15 10:26:01

原帖由 长亭古道 于 2010-7-15 10:01 发表
长跑的确比较折磨膝盖。特别是刚开始的半年，都会有些损伤和疼痛。这个时候就要做好训练计划，使运动和休息能够交替进行，同时补充必要的营养，注意腿部保暖。再坚持半年，膝盖自然会适应这种有规律的运动节奏，疼痛 ...

照片照片照片！
我这里还有大量照片要给你~

avalokist · 发表于 2010-7-15 11:19:58

原帖由 bullcai 于 2010-7-15 09:56 发表
貌似女童鞋都稀饭头发又长又多，但是为何对脚趾上的毛毛这么敏感。俺脚得应该一视同仁才对。

今天早上去换绷带。
按照具有屠夫般健壮的双手的大夫的嘱咐，偶昨天木有洗脚（可年哦，洗澡都要抬起受伤滴后腿 =.=） ...

恭喜老蔡贺喜老蔡, 牛蔡小恙, 焉知非福.

天天让MM用柔荑给你洗脚, 洗着洗着, 洗具来了, 洗事将成.

找个合适的机会, 把蹄子浸泡脱毛, 去角质, 再喷上花露水抹上增白霜, 常言道:[足为悦己者容] , 等待老蔡足诱MM的进一步消息.

嗯, 一早看到如此有味道的人间洗具, 幸哉!

popipig · 发表于 2010-7-15 11:27:45

你说这些，自然是很有道理，但是我当然也是知道了啊。
所以说，看问题得要综合的分析...
怎么个综合法呢？
联系一下我这段日子的心情就可以理解了...
其实摆明了就是想通过肉体的折磨减轻心灵的创伤罢了...

杯具啊！

原帖由 长亭古道 于 2010-7-15 10:01 发表
长跑的确比较折磨膝盖。特别是刚开始的半年，都会有些损伤和疼痛。这个时候就要做好训练计划，使运动和休息能够交替进行，同时补充必要的营养，注意腿部保暖。再坚持半年，膝盖自然会适应这种有规律的运动节奏，疼痛 ...

bullcai · 发表于 2010-7-15 11:49:55

嗯，这个可以有！
按照自然规律，跑步超过30分钟以后，就该是脑内啡开始分泌的时候了。越跑越香甜!
结果就是旧愁未去，凭添新恨，而且身染吗啡剧毒。
古有七伤拳，打敌一千自损八百.
今有泼皮蛮跑，损己不利人。

杯具？！
赶快去洗洗吧，洗着，洗着就成洗具了。

bullcai · 发表于 2010-7-15 11:57:26

原帖由 avalokist 于 2010-7-15 11:19 发表

恭喜老蔡贺喜老蔡, 牛蔡小恙, 焉知非福.

天天让MM用柔荑给你洗脚, 洗着洗着, 洗具来了, 洗事将成.

找个合适的机会, 把蹄子浸泡脱毛, 去角质, 再喷上花露水抹上增白霜, 常言道:[足为悦己者容] , 等待老蔡足 ...

切，弄完后还是人腿吗？整个一个等着红烧的猪蹄啊！

前世是猫 · 发表于 2010-7-15 11:57:44

先大大的同情一把。

作为一个韧带也曾经受过伤的银，劝牛菜，好好修养，不要心急。

韧带受伤，如果不是因为突然间的爆发力超常发挥，
很有可能是平时不注意对它的保养，日积月累造成的。
冰冻三尺非一日之寒，所以恢复也要耐心的加以时日。

韧带之所以叫韧带，就是因为它有韧劲。这股韧劲是运动能量发挥的关键。
其实，每次运动后韧带都会有细小的拉伤，但是休息后，很快就会复原。
所以、没有大碍。也很少会注意到它的受伤。
一旦受大伤，就是越过它的极限。必须用心等它完全恢复。
不然，韧带松弛，会造成永久伤害。(不是危言耸听)

试验一下，你拿一根橡皮筋一直撑到最大极限，放一阵，它就不会复原了。

愿牛菜尽可能的早日康复

josephine · 发表于 2010-7-15 12:04:14

多少少男少女的恋情就是从瘸脚这件事情开始的阿，
俺预计，老蔡要走桃花运了，哈哈

ps,要不还是买点猪蹄补补吧，以形补形，至少心理安慰不是？

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