呼叫天蝎同学------我想问些有关健身的事

tianxie_2001_0 · 发表于 2009-3-25 14:11:43

原帖由 前世是猫 于 2009-3-25 14:00 发表
不熟练的时候，不要以为在最后一排就是安全的，有些动作会180转，最后一批拍就变成第一排了。。。

这一点提醒得很好。

gracieking_gy · 发表于 2009-3-25 14:19:32

另外我想问一些，课程的中文名字！
拿到课表，好多都不知道是什么的说！

ジャズ------爵士舞？
エンジョイエアロ
サルサ
ボクシングヒート
ベーシックヨガ------基础瑜伽？
ファットバーナー
ストリートダンス------街舞？
スタートステップ
フラベーシック
エイベックスダンスマスター（キッズ）-------小朋友的？
トータルボディメイキング
ボディコンバット
マットピラティス
快適生活
エアロ＆シェイプ
ボディパンプ
スリムエアロ
ピラティスベーシック
ルーシーダットン
ストレッチボール
リフレッシュ体操------放松体操？
エキサイティング
ハワイアンフラ------夏威夷舞？
ラテンエアロ
パワーヨガ------高级瑜伽？

tianxie_2001_0 · 发表于 2009-3-25 15:25:41

...最讨厌记日本的片假名了，从来都懒得去记。

エアロ比较常用，有氧健身操。
其他的等高人来解答吧
另外，丝丝报名这家花样很多啊，拉丁，肚皮舞都有。真好。

gracieking_gy · 发表于 2009-3-25 15:35:12

原帖由 tianxie_2001_0 于 2009-3-25 15:25 发表
...最讨厌记日本的片假名了，从来都懒得去记。
エアロ比较常用，有氧健身操。
其他的等高人来解答吧
另外，丝丝报名这家花样很多啊，拉丁，肚皮舞都有。真好。

拉丁，肚皮舞？？？哪个，哪个是？

肚皮舞很适合俺家萝卜地说！

tianxie_2001_0 · 发表于 2009-3-25 15:40:57

ハワイアンフラ---肚皮舞
ラテンエアロ---拉丁健身操
我猜的，嘿嘿
你报名的是哪家？看看我家附近有没有。。。虽然现在没钱去。。。

gracieking_gy · 发表于 2009-3-25 17:05:58

原帖由 tianxie_2001_0 于 2009-3-25 15:40 发表
ハワイアンフラ---肚皮舞
ラテンエアロ---拉丁健身操
我猜的，嘿嘿
你报名的是哪家？看看我家附近有没有。。。虽然现在没钱去。。。

东武线上的一个小グラブ
東武スポーツクラブ http://www.tobusports.co.jp/
你那边应该没有！而且它的每个分店的项目也都不一样！我家门口这个还没有游泳池呢！

不过这个倒是不贵，一个月5000左右！

[ 本帖最后由 gracieking_gy 于 2009-3-25 17:07 编辑 ]

tianxie_2001_0 · 发表于 2009-3-25 17:15:42

查了一下店铺，居然还都是假名。我晕！看地形是真没有。懒得拼了
不能游泳啊，这可是我的主要活动项目。
5000多是挺便宜的。晚上班的价钱么？

gracieking_gy · 发表于 2009-3-25 17:25:35

原帖由 tianxie_2001_0 于 2009-3-25 17:15 发表
查了一下店铺，居然还都是假名。我晕！看地形是真没有。懒得拼了
不能游泳啊，这可是我的主要活动项目。
5000多是挺便宜的。晚上班的价钱么？

不是，这个店铺不分时间，5000就是随时都能去的！
而且有ペア料金，我和萝卜两个人1个月10050，并且免初月的料金和入会费！

柠檬香 · 发表于 2009-3-25 23:06:07

贵在坚持！！！！！做起来很难。。。。。。

tianxie_2001_0 · 发表于 2009-3-26 08:39:06

原帖由 gracieking_gy 于 2009-3-25 17:25 发表

不是，这个店铺不分时间，5000就是随时都能去的！
而且有ペア料金，我和萝卜两个人1个月10050，并且免初月的料金和入会费！

5000不限时？
真好。
我原来那个只有周一到周六晚上8点以后才能去。每月还要7000多呢。

tianxie_2001_0 · 发表于 2009-3-26 08:39:58

原帖由 柠檬香 于 2009-3-25 23:06 发表
贵在坚持！！！！！做起来很难。。。。。。

咱还是别打击丝丝了，两个人一起去的话，估计能坚持很久的

gracieking_gy · 发表于 2009-3-26 09:29:00

原帖由 tianxie_2001_0 于 2009-3-26 08:39 发表

咱还是别打击丝丝了，两个人一起去的话，估计能坚持很久的

就是就是，昨天还跟萝卜说呢，我又能去买新衣服了！
他说，你先坚持下来一个星期再说！

虾米 · 发表于 2009-3-26 10:46:52

我精神上支持你

加油啊。

gracieking_gy · 发表于 2009-3-26 10:55:51

原帖由虾米于 2009-3-26 10:46 发表
我精神上支持你

加油啊。

谢谢你的精神支持，如果有可能我就写个日志，不过目前只是个想法的说！

yuji2088 · 发表于 2009-3-26 11:10:05

偶都是在jexer的大井町店。这么多年了，几乎没见过中国人。

http://www.jexer.co.jp/fitness/index.html

駅からスポーツ

gracieking_gy · 发表于 2009-3-26 11:18:43

原帖由 yuji2088 于 2009-3-26 11:10 发表
偶都是在jexer的大井町店。这么多年了，几乎没见过中国人。

http://www.jexer.co.jp/fitness/index.html

駅からスポーツ

谢谢提供消息，可惜这个俺家门口没有！

谈谈你的心得吧？似乎是参加了很久的样子！

yuji2088 · 发表于 2009-3-26 11:46:40

减肥的话，在ジム里跳アエロ，1周5，6次的话，
一个月里减5公斤没问题的。前提是要参加中级以上的，
这样运动量才能够，还有一般有氧的运动参加40分钟以上
才消耗脂肪，所以要参加1小时的アエロ，每天参加2场效果
比较明显。吃饭上也要配合，少吃米饭。运动时要饮运动补剂。

其他慢慢再说。

gracieking_gy · 发表于 2009-3-26 12:50:09

原帖由 yuji2088 于 2009-3-26 11:46 发表
减肥的话，在ジム里跳アエロ，1周5，6次的话，
一个月里减5公斤没问题的。前提是要参加中级以上的，
这样运动量才能够，还有一般有氧的运动参加40分钟以上
才消耗脂肪，所以要参加1小时的アエロ，每天参加2场效果 ...

要这么多阿！1周5，6次。。。。。
一周就7天，周一クラブ定休，所以就要每天都去了阿。。。。
希望我能坚持下来。。。

yuji2088 · 发表于 2009-3-26 14:24:19

原帖由 gracieking_gy 于 2009-3-26 12:50 发表

要这么多阿！1周5，6次。。。。。
一周就7天，周一クラブ定休，所以就要每天都去了阿。。。。
希望我能坚持下来。。。

趁着热乎劲，一步到位。2周见效果。

霓佳 · 发表于 2009-3-26 14:36:49

我的经验健身有伴最好了，可以互相监督。
虽然一周只运动2，3次，对我来说已经不错了，如果一个人很容易就会放弃的。
给MM加油哈！

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