FB无极限--挑战东京马拉松2009

疯人峰 · 发表于 2008-7-30 00:33:08

１０公里的话,估计还还没啥问题, 40Kg, 这个数字听起来就吓人.腿哆嗦哈.

支持野物大哥裸奔哈.

一滴汗不出,跑完full

avalokist · 发表于 2008-7-30 00:33:54

正式参战, 索尼帮全是热血青年.

不过胆小, 只敢先报个10KM的, 重在参与.
弘扬体育精神, FB无极限.

参加确认画面.

wildmist · 发表于 2008-7-30 00:34:46

原帖由 bullcai 于 2008-7-29 22:55 发表
跑步不是有很多讲究吗?
比如,比如膝盖需要笔直往前,不能有麻花腿.长跑时更是要上半身讲究平行移动,以免浪费体力等
期待野物飒爽的奔姿

你不要那么多牛话，赶紧报名。
至少10km，这是任务。

wildmist · 发表于 2008-7-30 00:37:13

祝贺砖头。

距离无论长短，只要还有热血。

DigiPub · 发表于 2008-7-30 00:46:25

感動

avalokist · 发表于 2008-7-30 01:07:45

原帖由 wildmist 于 2008-7-30 00:37 发表
祝贺砖头。
距离无论长短，只要还有热血。

多谢支持, 热血有, 只是温度不太高, 我在期待老蔡跟我一样身残志坚.

原帖由 DigiPub 于 2008-7-30 00:46 发表
感動

己经开始默祷抽不中了, 这样面子也有了, 跑也不用跑了...

疯人峰 · 发表于 2008-7-30 01:09:34

原帖由 avalokist 于 2008-7-30 00:33 发表
正式参战, 索尼帮全是热血青年.

不过胆小, 只敢先报个10KM的, 重在参与.
弘扬体育精神, FB无极限.

参加确认画面.

没有显示真是姓名,不算数,不算数哈

avalokist · 发表于 2008-7-30 01:15:51

原帖由 疯人峰 于 2008-7-30 01:09 发表

没有显示真是姓名,不算数,不算数哈

确认信.

疯人峰 · 发表于 2008-7-30 01:59:14

加油加油,10km,一会就跑完了.

告诉一个短时间内迅速提高体力2倍的方法哈.

400米操场
第一圈控制到1分半内  休息1分半钟
第二圈控制到1分50秒内  休息2分钟
第三圈控制到2分20秒内  休息3分钟
第四圈控制到2分40秒内  休息3分钟
第五圈控制到2分50秒内  over

每周至少2次, 1个月后,看吧,肯定12分钟跑超2700米.

以前踢球训练的时候,都是这么拉体力的, 12分钟轻轻松松上3000,

helen · 发表于 2008-7-30 02:02:36

原帖由 avalokist 于 2008-7-30 01:07 发表

多谢支持, 热血有, 只是温度不太高, 我在期待老蔡跟我一样身残志坚.

己经开始默祷抽不中了, 这样面子也有了, 跑也不用跑了...

聪明的娃。。。

乐乐 · 发表于 2008-7-30 03:12:32

原帖由 avalokist 于 2008-7-30 00:33 发表
正式参战, 索尼帮全是热血青年.

不过胆小, 只敢先报个10KM的, 重在参与.
弘扬体育精神, FB无极限.

参加确认画面.

感动ing ,7师傅加油

sniper · 发表于 2008-7-30 08:48:02

不错，这里已经德,智,体,美,劳全面发展了。

长亭古道 · 发表于 2008-7-30 09:10:06

6カ月でフルマラソン完走「鍋倉式トレーニング法」

虾米 · 发表于 2008-7-30 10:14:54

10公里跑完也有奖章嘛?

guozi · 发表于 2008-7-30 10:21:11

<

>我也报完了！确认信已收到
<

> 
<

>To 938，
<

>当天的紧急联系电话（自己以外的）添的是你的，要是有啥紧急情况，，，譬如奖牌太重我搬不动的话，找你帮忙啊。 
<

> 
<

>To 夜雾，7砖，
<

> “ 完走メダル ” 好像能跑下来就能拿到。只要途中站点不被封就可以慢慢跑。 
<

>做工蛮精致的嘛

<

><IMG alt="" src="http://tokyo-marason.net/img/P2170095.JPG" border=0>

[ 本帖最后由 guozi 于 2008-7-30 10:27 编辑 ]

乐乐 · 发表于 2008-7-30 10:24:47

原帖由 guozi 于 2008-7-30 10:21 发表
报完了！确认信已收到。

To 938，
当天的紧急联系电话（自己以外的）添的是你的，要是有啥紧急情况，，，譬如奖牌太重我搬不动的话，找你帮忙啊。

To 夜雾，7砖
“ 完走メダル ” 好像能跑下来就能拿到。只要 ...

友情提醒，这个电话经常没有电

guozi · 发表于 2008-7-30 10:34:16

不早点说啊。。。

helen · 发表于 2008-7-30 10:50:16

原帖由 guozi 于 2008-7-30 10:21 发表
我也报完了！确认信已收到
 
To 938，
当天的紧急联系电话（自己以外的）添的是你的，要是有啥紧急情况，，，譬如奖牌太重我搬不动的话，找你帮忙啊。
 
To 夜雾，7砖，
 “ 完走メダル ” 好 ...

奖牌好像蛮好看的。。你们跑完了能不能送我一个萨。。。。嘿嘿。。我是黑心的包大人

hutari · 发表于 2008-7-30 10:51:21

原帖由 avalokist 于 2008-7-30 01:07 发表

多谢支持, 热血有, 只是温度不太高, 我在期待老蔡跟我一样身残志坚.

己经开始默祷抽不中了, 这样面子也有了, 跑也不用跑了...

换了3个邮箱，报上名了

按下鼠标的那一刻起，开始理解砖头的心情了

[ 本帖最后由 hutari 于 2008-7-30 10:53 编辑 ]

guozi · 发表于 2008-7-30 11:10:13

原帖由 helen 于 2008-7-30 10:50 发表

奖牌好像蛮好看的。。你们跑完了能不能送我一个萨。。。。嘿嘿。。我是黑心的包大人

無視

[ 本帖最后由 guozi 于 2008-7-30 11:11 编辑 ]

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