新丰州-筑地市场-银座-皇居2圈（跑+走）往返20公里4小时多

kaku_sei · 发表于 2012-3-28 09:44:50

不知道花粉症能不能晚上下了班去跑步啊。
花粉症跑步是不是还要戴口罩啊?
哎~~ 本来来日本6年了，今年开始花粉症。好难受啊。
想锻炼锻炼增强体质，抵抗花粉。

938fg8 · 发表于 2012-3-28 10:18:47

好象看到过有人戴口罩跑步，不过能不能通过增强体质抵抗花粉还真不知道。

玲珑心 · 发表于 2012-4-1 12:34:21

嘻嘻，趁热打铁呀。下周末，一天花见，一天跑步，938大人你看如何~~~

938fg8 · 发表于 2012-4-1 13:32:02

原帖由 玲珑心 于 2012-4-1 12:34 发表
嘻嘻，趁热打铁呀。下周末，一天花见，一天跑步，938大人你看如何~~~

ok～

sammi · 发表于 2012-4-5 00:10:42

天气转暖后我也断断续续开始跑了。
我基本都是在晚上，不加班回家早的时候，进家吃个香蕉或啃个苹果就换装出发。
每次5公里左右。不讲求时间速度，跑跑停停的很随意。

今晚的DATA。

938fg8 · 发表于 2012-4-5 00:20:39

5km 38m 速度也不算慢了。
开始的时候一定要悠着点儿，别跑太长了。
贵在坚持...坚持...

我的教训是刚开始不到一个星期，跑了几次20km，把脚跑伤了，养到现在。
应了老话---欲速则不达。
等我缓过来以后，也要开始恢复运动了。

938fg8 · 发表于 2012-5-10 08:26:23

天气转暖，大家都开始恢复锻炼了吗？

早晨5：00就醒了，简单的刷牙洗脸后，冲了杯热咖啡+牛奶，一杯下肚暖烘烘的，马上觉得有了能量。做了一会儿准备运动就上路了。
好象昨天晚上下了雨，地上有些雨水刚干的痕迹，旭日初生，满眼尽是新绿。清晨跑在小路上的感觉真不错。今天的路线还是经由丰州lalaport后边的临海公园绕一圈，大约5公里。
开始的时候有意识的放慢速度，这样到后来不会太辛苦，今天的目标是：比前两天停下来的地方远一点就行。结果还不错，坚持到了nippon rental car的门口。明天争取能坚持到新丰州路口。

http://www.fbinjapan.net/wp33/?p=1342

龙行天下 · 发表于 2012-5-10 16:22:06

938下次跑到千鸟渊的时候，
到我公司这喝杯茶。

有时候我也很想一起发汗！！

938fg8 · 发表于 2012-5-10 19:15:49

原帖由 龙行天下 于 2012-5-10 16:22 发表
938下次跑到千鸟渊的时候，
到我公司这喝杯茶。

有时候我也很想一起发汗！！

你有这么好的条件可以考虑每天下班发发汗了。

怕冷的花 · 发表于 2012-5-11 00:06:57

原帖由 938fg8 于 2012-5-10 08:26 发表
天气转暖，大家都开始恢复锻炼了吗？

早晨5：00就醒了，简单的刷牙洗脸后，冲了杯热咖啡+牛奶，一杯下肚暖烘烘的，马上觉得有了能量。做了一会儿准备运动就上路了。
好象昨天晚上下了雨，地上有些雨水刚干的痕 ...

看样子38下决心了。加油！

938fg8 · 发表于 2012-5-11 09:49:10

发现lalaport后边的公园不错啊，如果那条沿着湾的步道能从桥下通到台场就完美了。
希望哪天早晨能在公园碰上你。

奈何 · 发表于 2012-8-27 15:32:37

你们都是牛人

我这辈子最讨厌的运动就是跑步了

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