ZT 6个秘诀让你自信心加倍

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凡事不可能皆顺利，而且谁在人生的路上没失意过呢？人生每个阶段都会有不同的挑战：情场上你偶尔会失恋，职场上你有可能会遇到不能赏赐你工作能力的老板。若你常常抱持悲观的态度，替自己预先假设失败的情况，不管是为了自尊还是自我安慰，这种态度会剥夺你很多难得的机会。该怎么摆脱这种思考模式呢？你必须先认清你习惯的悲观想法，然后试着用积极的态度和强烈的企图心取代它，有点类似伪装出来的乐观态度。这里我们举出六个对你不利的悲观态度，顺便提出破解的方法。

负面思考1

"我不善于与人社交。"很多女性会把为什么她们无法在派对上吸引别人的目光，或是跟别人谈笑风生的原因归咎于本身不善于社交。但这种心态只是在逃避罢了，因为不管是谁，只要到了不熟悉的场合，都会有些不自在，不知道要怎么样跟别人开始对话。说服自己是因为自己天生的个性无法跟别人社交，好像是在给自己一个合理的解释，安慰自己不是本身的错，因为你本来就不是花蝴蝶。当你越是这样安慰自己，你的人际关系就会越来越恶化，到最后你甚至无法认识异性，也没办法拓展你的朋友圈。而也就是因为这样，你越是合理化自己的孤僻行为，让这一切的情况变得更糟糕，形成恶性循环。矫正心态首先你必须了解，不管是谁，只要到了陌生的场合，对陌生人开口说话都会紧张反胃。一旦你知道这是非常普通的现象，你就不会觉得自己每次活动结束后都没认识什么人，也没要到几个电话号码是多么大不了的事情。重新定义"善于社交"这个名词。你也许不是个社交女王，每次参加派对之后瞬间就多了好几个异性朋友，或是多了拉了好几个新客户，但你的潜力也许是发挥在跟人建立深度沟通上，这些对象也许是你未来的男友，或是你未来的雇主。这种思考方式远比当初的想法正面许多，而且你也会因为乐观的思考方式有更多成功的机会。

负面思考2

"每次只要我对某事太兴奋，那件事情就会被我搞砸。"不知道是迷信，还是心理作祟，你深信如果自己对某事特别兴奋，或是过于看好某件事情，不管是工作上，刚约会没几次的男生，或是参加某个很棒的活动等，都会莫名奇妙被搞砸。其实这只是一个自我保护的机制∶因为你不想到时后失望，所以你只好压抑自己兴奋的心情。问题的症结是，当你不断压抑自己兴奋的情绪时，潜意识里你等于在告诉自己别对后来的结果抱有任何期待，相对地你的动力也会受影响，表现也不如预期，当然结果也不会好到哪去。除此之外，悲观和低落的心情也会连带影响周遭人的士气。假设你在公司原本有一个很好的升迁机会，但当老板发现连你都对自己没信心，也没有那股热诚时，那么他宁愿把机会让给更积极有潜力的员工。矫正心态虽然聪明人都知道，鸡蛋不能放在同一个篮子里，但如果你愿意将自己百分之百投入在某件事情上，为那件事情努力拼命，那么最后成功的机会也会相对增加。其实你的问题症结就在于，你整天都幻想着可以跟对方成为男女朋友，但最后又说服自己那是不可能发生的事。当你让自己往好处想时，那种极度欢喜的力量会促使你往前迈进。就算事情没有成功，你的兴奋感也可以持续带领你朝原本的目标努力。

负面思考3

"我希望我没让谁不高兴。"很多女性因为害怕自己一个不小心说错话会得罪身旁的人，变得太小心翼翼，不敢做任何尝试。当你担心自己会麻烦到或者是冒犯到别人的时候，你就会变得拘束。有些很好的例子可以说明∶当你发现自己的好朋友也同样爱上某个男生，你就不敢放胆追求他；或者是你不敢当面跟爸妈说，想趁今年家人团聚过节的时候，自己去夏威夷好好度假放松。矫正心态下次当你发现自己又开始担心别人会因为你的所作所谓受影响的时候，不妨问问你自己∶你接下来的举动可能会带给别人不愉快，但就因为别人会不高兴，我就要放弃自己想要做的事情嘛？只要你不是在说谎，欺骗别人，或者是故意把自己的快乐建在别人的痛苦上面，你就应该努力去实现自己的目标。首先你必须说服自己，并不是每次别人的不悦都是你造成的。我们不是在鼓励你成为一个自私鬼，但是你总不能一直把别人的快乐摆在自己前面。


负面思考4

"这完全超出我的能力范围。"当你的人生开始接受挑战，例如你换了一份新工作(除了3个月试用期，还得重新跟办公室同事打好关系），或是你因为某事压力变大（例如硕士班毕业前得把论文写出来），你会觉得眼前的事情超出能力范围，会担心自己的能力不足而无法负荷。许多女性认为挑战新事物只会暴露自己的缺点，加上不想让自己看起来像傻瓜，所以连试试看的意愿都没有。结果会是什么？因为你一昧地将自己洗脑，所以你永远无法知道你的潜力在哪里。矫正心态每次当你遇到类似的困难时，别把事情看成是一种阻碍，而把它视为是一个展现自己的能力的机会。试想如果最后挑战成功你会有多么开心，你周遭的朋友和家人也会替你感到骄傲。先抛开种种的压力，想像你已经完成了这件事情，以你自己为荣。另一个思考方式就是假装你心里头有个声音，告诉你这个挑战不是来自于一些想看你出糗失败的人，例如公司心机重的同事，或是见不得你好的人。一旦放心，没有后顾之忧后，你就能表现得更好，也趁机证明自己的能力，让大家刮目相看。

负面思考5

"他们知道我想要，所以会自动给我。"当你想要公司老板帮你加薪，或是希望男朋友捧着一束鲜花到你面前时，你是不是这样告诉自己的："反正对方都知道我想要什么了，我还需要开口吗？"你从来没想过你是在逃避让自己开口，你也不敢替自己争取权益。为什么这么多女性有这种想法？也许你觉得自己的表现很好，老板帮你加薪是应该的，根本不需要自己开口。或者是你觉得自己跟老板提加薪很没尊严，好像自己很爱钱一样。所以当你发现加薪的不是你而是隔壁同事，男友回家手上拿的不是鲜花而是一打啤酒，你也只会在一旁生闷气，敢怒不敢言。矫正心态不妨考虑用这个方法：得不到东西会不会比开口争取的那种不自在更难受呢？如果你真的很想要得到什么东西，应该是得到东西比较重要，至于你用什么方法去得到它只是过程。这么做还有另一个好处：你懂得为自己的幸福去努力，而不是永远等着别人来帮你达成某事，或是你坐在一旁等着别人来读你的心思。你要知道，你没有开口说别人怎么会知道，所以不妨主动提醒对方。

负面思考6

"该来的就会来，不必强求。"这个要不得的想法使你认为机会是不劳而获的，从天而降的。中国人喜欢算命拜拜，也习惯听从老师的话：你的命盘里就是缺少了什么，所以某些事情是你不能强求的。在你说服自己某事不是你所能掌控的范围时，你等于是说，你自己因为害怕而不改采取行动。所以只要每次面试最后没被率取，或是心仪的公寓被别人租走，你就告诉自己这一切都是命中注定。矫正心态其实你可以改变命运，你可以采取积极主动的态度去面对任何事情。有时后只需要一开始的一些动作就能让整件事情顺利进行。这些事先准备的动作可以让接下来的你有动力去完成目标。如果你真的很想要那份工作，不妨积极观察之后还有没有职缺；或者是你原本很喜欢那栋公寓，你也可以主动联络房东，看对方还有没有类似的房间出租。不要轻易放弃，也不要把一切失败的原因归咎于命运，其实你可以靠自己的力量去改变很多事情的结果。